Nivåbeskrivningar och kursutbud – Utmanaren
Nivåbeskrivningar
Nedan beskrivs nivån på dem olika grupperna. Se hur man som simmare går vidare bland de olika nivåerna och var de ingår i föreningens grupputbud på simlinjen.
Utmanaren brons (7-10 år)
- Kan simma 200 meter i följd, varav 50 meter på ryggsim
- Kan simma 50 meter frisim med god teknik
- Kan simma 50 meter ryggsim med god teknik
- Kan simma 50 meter bröstsim med god teknik
- Kan simma 25 meter fjärilskickar
Utmanaren silver (7-11 år)
Förberedande teknik/tävlingssim – steg 2
Detta är det andra steget mot tävlingssimning. Simmarna fortsätter att utveckla sin teknik i de fyra simsätten, starter och vändningar samt deltar i föreningens egna tävlingar.
Målet är att behärska tekniken i ryggsim, bröstsim, frisim och fjäril, delta i tävlingen Utmanaren och kunna gå vidare till gruppen Utmanaren guld.
Förkunskaper:
- Kan simma 200 meter i följd med vändningar, varav 50 meter på ryggsim
- Kan simma 50 meter ryggsim med start, vändning och god teknik
- Kan simma 50 meter crawl med start, vändning och god teknik
- Kan simma 100 meter bröstsim med vändningar, dubbeldrag och god teknik
- Kan simma 15 meter fjäril med korrekt teknik
- Kan genomföra tävlingsstart
Utmanaren silver riktar sig främst till simmare upp till 11 år. För äldre deltagare rekommenderas i stället Sim och hälsa silver, om inte tränaren bedömer annat.
Utmanaren guld (7-11 år)
Förberedande teknik/tävlingssim – steg 3
Detta är det sista steget mot tävlingssimning. Simmarna fortsätter att utveckla sin teknik i de fyra simsätten och introduceras till både fart-och distansträning. Målet är att behärska tekniken i ryggsim, bröstsim, frisim och fjäril, delta i tävlingen Utmanaren och kunna gå vidare mot simiaden-nivåerna.
Förkunskaper:
- Kan simma 200 meter i följd, varav 50 meter på rygg
- Kan simma 200 meter ryggsim med tävlingsstart, vändningar och god teknik
- Kan simma 100 meter crawl med tävlingsstart, vändningar och god teknik
- Kan simma 100 meter bröstsim med tävlingsstart, vändningar, dubbeldrag och god teknik
- Kan simma 25 meter fjärilsim med tävlingsstart och god teknik
- För att delta bör simmaren ha gått i Utmanaren silver eller redan behärska motsvarande färdigheter.
Utmanaren Guld riktar sig främst till simmare upp till 12 år. För äldre deltagare rekommenderas i stället Sim och hälsa guld – om inte tränaren bedömer annat.
Aktuellt kursutbud
Se det aktuella schemat för utmanargrupperna nedan. För varje nivå anges vilka dagar grupperna tränar och vilket bad som används. Inom samma nivå är upplägg, kriterier och målsättningar desamma för alla grupper – se nivåbeskrivningarna till vänster.
Schemat visar det generella upplägget som gäller för samtliga terminer och ger en god överblick inför kommande terminsplanering.
Utmanaren brons
Utmanaren brons Kronoberg/GIH – grupp 1
- Onsdag: 16:00–16:45, Kronobergsbadet
- Lördag: 16:30–17:30, GIH badet
Utmanaren brons Kronoberg/GIH – grupp 2
- Onsdag: 16:45–17:30, Kronobergsbadet
Lördag: 17:30–18:30, GIH badet
Utmanaren brons Skärholmen
- Onsdag: 18:00–19:00, Skärholmens simhall
- Fredag: 18:00–19:00, Skärholmens simhall
Utmanaren brons Eriksdalsbadet
- Måndag 17:00–18:00, Eriksdalsbadet
- Onsdag: 17:00–18:00, Eriksdalsbadet
Utmanaren brons Forsgrenska/GIH
- Fredag: 18:30–19:30, Forsgrenska
Söndag: 08:00–09:00, GIH-badet
Utmanaren silver
Utmanaren silver Kronoberg/GIH
- Måndag: 16:00–17:30, Kronobergsbadet
- Söndag: 09:00–10:00, GIH-badet
Utmanaren silver Skärholmen
- Onsdag: 19:00–20:00, Skärholmens simhall
- Söndag: 08:00–09:00, Skärholmen simhall
Utmanren guld
Utmanaren guld Skärholmen
- Onsdag: 19:00–20:00, Skärholmen
- Fredag: 19:00–20:00, Skärholmen
- Söndag: 09:00–10:00, Skärholmen
Utmanaren guld Forsgrenska/Kronobergsbadet/GIH–badet
- Fredag: 19:30–20:30, Forsgrenska
- Lördag: 16:30–17:45, Kronoberg
- Söndag: 08:00–09:00, GIH-badet
Utmanaren guld Eriksdalsbadet
- Måndag: 18:00-19:00, Eriksdalsbadet
- Onsdag: 18:00-19:00, Eriksdalsbadet
- Fredag: 16:00-17:00, Eriksdalsbadet
