Nivåbeskrivningar och grupputbud – Sim och hälsa
Nivåbeskrivningar
Nedan hittar du de grupper vi erbjuder tillsammans med tillhörande förkunskaper, kriterier och vad man lär sig på varje nivå. För en beskrivning av Sim och hälsa se denna sida.
Se hur man som simmare utvecklas vidare mellan nivåerna och var grupperna ingår i föreningens grupputbud på simlinjen.
Vänligen gå igenom kriterierna noggrant innan du bokar. Vi kan tyvärr inte garantera plats i en annan grupp vid felbokning.
Sim och hälsa nybörjare (10 år och äldre)
Den här gruppen riktar sig till barn och ungdomar som ännu inte lärt sig simma och vill börja från grunden. Träningen sker i vår undervisningsbassäng i en trygg och lugn miljö, där flera tränare alltid är på plats för att anpassa övningarna individuellt efter varje deltagares förutsättningar.
Inga förkunskaper krävs.
Gruppen passar både dem som aldrig simmat tidigare och dem som vill bygga upp en trygg grund i vattnet.
Sim och hälsa brons (10–15 år)
Här lär sig simmarna crawl, ryggsim, bröstsim och grunderna i fjärilsim, samtidigt som de utvecklar sin teknik inom alla fyra simsätt. Det finns inga krav på att tävla, men möjlighet att delta i föreningens utmanartävling erbjuds alltid.
Förkunskaper:
- Hajen brons
Hajen silver
Sim och hälsa silver (10–15 år)
Simmarna utvecklar sin kondition och fortsätter att förbättra tekniken i de fyra simsätten, med särskilt fokus på crawl, bröstsim och ryggsim. Fjärilsim tränas i grundform och startövningar introduceras.
Det finns inga krav på att tävla, men möjlighet att delta i utmanarentävlingar erbjuds.
Förkunskaper:
- Hajen brons, Hajen silver och Hajen guld
- Kunna simma 50 meter crawl
- Kunna simma 100 meter ryggsim
- Kunna simma 50 meter bröstsim
Kunna simma 25 meter fjäril
Sim och hälsa guld (13–17 år)
Simmarna fortsätter att utveckla både kondition och teknik i alla fyra simsätt. De arbetar vidare med starter och introduceras till vändningar.
Vårterminen avslutas med sommaraktiviteter där gruppen får prova simrelaterade träningsformer, exempelvis öppet vatten. Det finns inga krav på att tävla, men möjlighet att delta i utmanarentävlingar erbjuds.
Förkunskaper:
- Kunna simma 200 meter crawl, ryggsim och bröstsim
- Kunna simma 100 meter medley
Kunna simma 50 meter fjäril
Sim och hälsa elit (13–20 år)
Simmarna fortsätter att utveckla både kondition och teknik i alla fyra simsätt samt tränar vidare på starter och vändningar. Det finns inga krav på att tävla, men möjlighet att delta i föreningens utmanartävling erbjuds.
Under vårterminens avslutning får gruppen även prova andra simrelaterade träningsformer, som öppet vatten.
Förkunskaper:
Tränat i Mästerskap junior, Mästerskap senior eller motsvarande nivå
Aktuellt grupputbud
Inom samma nivå gäller samma upplägg, kriterier och målsättningar. För mer information om detta, se nivåbeskrivningarna till vänster.
Schemat visar det generella upplägget som gäller varje termin och ger en bra överblick inför kommande planering.
Sim och hälsa nybörjare (10 år och äldre)
Västertorp
- Torsdag – 20:15 – 21:00
Skärholmen
- Onsdag – 20:15 – 21:00
Sim och hälsa brons (10-15 år)
GIH Badet
- Lördag – 16:30 – 17:30
Forsgrénska Badet
- Lördag – 17:00 – 18:00
Västertorp
- Lördag – 08:00 – 09:00
Skärholmen
- Onsdag – 18:00 – 19:00
Skärholmen
- Söndag – 08:00 – 09:00
Sim och hälsa silver (10–15 år)
GIH Badet
- Lördag – 17:30 – 18:30
Skärholmen
- Onsdag – 19:00 – 20:00
- Lördag – 17:00 – 18:00
Sim och hälsa guld (13–17 år)
Skärholmen
- Onsdag – 20:00 – 21:00
- Fredag – 20:00 – 21:00
- Söndag – 18:00 – 19:00
Sim och hälsa elit (13–20 år)
Eriksdalsbadet inomhus
- Måndag – 19:00 – 20:30
- Torsdag – 19:00 – 20:30
- Söndag – 15:00 – 16:30
