Grupputbud och nivåbeskrivningar - Swim 4 all

Nivåbeskrivningar och aktuellt grupputbud – Swim 4-All

Nivåbeskrivningar

Observera att vi inte kan garantera plats i en annan grupp om du bokar fel. Därför är det viktigt att du noggrant går igenom kriterierna nedan innan du bokar kursen.

För frågor om projektet Swim 4-All, se om projektet. Vid ytterligare frågor kontakta oss på: simskola@polisensimning.se eller testa vår chatbot! För att se aktuella grupper, platser och tider, se grupputbudet till höger.

När du är redo att boka – klicka på bokningsknappen ovan.

1. Baddaren (4-8 år)

Baddaren-nivån introducerar simmare till vattnet och grundläggande rörelser i det. Fokuset ligger på att genom lek, bli bekväma och trygga i vattnet.

Förkunskaper:

Barnet ska ha fyllt 4 år.
Inga andra förkunskaper krävs.

2. Sköldpaddan (4-8 år)

På Sköldpaddan-nivån ligger fokus på att kunna flyta självständigt på mage och rygg.

Simmarna introduceras till benspark på mage och rygg och fortsätter att utveckla sin vattenvana genom att hoppa från kanten och plocka upp föremål från botten.

Förkunskaper:

Kunna doppa huvudet.
Andas in, hålla andan och blåsa ut.
Ha ansiktet i vattnet och skjuta sig fram som en pil (handstöd av platta är okej).
Hoppa från kanten.

3. Pingvinen (4-9 år)

På Pingvinen-nivån utvecklar simmarna sin benspark på mage och rygg och lär sig de grundläggande rörelserna för crawl och ryggsim. De introduceras också till djupvattensimning och dykning.

Förkunskaper:

Uppfyller kraven för Sköldpaddan
Kan flyta i fem sekunder på rygg och sedan rotera till mage utan att röra botten
Kan flyta i tio sekunder på mage och rygg
Kan hämta ett föremål från botten med båda händerna
Kan simma benspark på magen, med huvudet i vattnet, i fem meter
Kan simma benspark på rygg i fem meter

4. Nybörjarkurs för simmare (10-15 år)

Denna grupp vänder sig till nya simmare i åldrarna 10–15 år. Fokus ligger på att bygga upp deltagarnas självförtroende och grundläggande färdigheter i vattnet.
Under kursen introduceras grundläggande simtekniker, inklusive crawl.

Förkunskaper:

Deltagaren ska vara mellan 10 och 15 år
Inga andra förkunskaper krävs

5. Crawlkurs för nybörjare steg 1 (10-15 år)

I den här kursen lär sig simmarna grunderna i crawl. Fokus ligger på grundläggande teknik – kroppsposition, benspark och armtag.

Förkunskaper:

Kan simma 25 meter utan paus på djupt vatten på mage
Kan flyta i fem sekunder på rygg och mage på djupt vatten
Kan hoppa från kanten på djupt vatten

6. Crawlkurs för nybörjare steg 2 (10-15 år)

Denna kurs bygger vidare på grunderna från Crawlkurs för nybörjare och fokuserar på att förfina tekniken samt stärka simmarnas självförtroende i crawl.

Deltagarna får en fördjupad förståelse för kroppsposition och arbetar med att förbättra benspark och armtag.

Förkunskaper:

Genomfört crawlkurs för nybörjare (steg 1) eller motsvarande nivå
Kan simma 50 meter på djupt vatten, varav minst 25 meter crawl utan paus

Aktuellt grupputbud

Swim 4 All-kurserna erbjuds för närvarande endast under skolloven. Tider och datum är under godkännande och kommer att publiceras här så snart de är bekräftade.

För att veta vilken grupp som passar ditt barn se nivåbeskrivningarna till vänster.
För frågor om projekt Swim 4-all se om projektet, för ytterligare frågor kontakta: simskola@polisensimning.se eller använd vår chatbott.
För att boka en kurs klicka på knappen “bokning” ovan.

Sportlov 2026

Information	Detaljer
Datum/ vecka	Vecka 9, 23 februari till 27 februari (5 tillfällen)
Plats	Skärholmens simhall
Anmälan öppnas	11 februari kl. 10:00

Schema:

Grupp	Tid	Nivå / Ålder
Baddaren	16:00 – 16:40	Nivå 1: Introduktion. Ålder 4–8 år. Undervisningsbassängen.
Sköldpaddan	16:40 – 17:20	Nivå 2: Fortsatt vattenvana. Ålder 4–8 år. Undervisningsbassängen.
Pingvinen	17:20 – 19:00	Nivå 3: Grundläggande rörelser för crawl och ryggsim. Ålder 4–9 år. Undervisningsbassängen.
Crawlkurs steg 1	18:15 – 19:00	Nivå 5: Introduktion till crawl. Ålder 10 –15 år.

*Var god notera att kurserna kan komma att avbokas om vi inte har tillräckligt många simmare inbokade.

Påsklov 2026

Information	Detaljer
Datum/Vecka	Vecka 15, 6 april till 9 april (4 tillfällen)
Plats	Skärholmens simhall
Anmälan öppnas	25 mars april kl. 10:00

Schema:

Grupp	Tid	Nivå / Ålder
Baddaren	16:00 – 16:40	Nivå 1: Introduktion. Ålder 4-8 år. Undervisningsbassängen.
Sköldpaddan	16:40 – 17:20	Nivå 2: Fortsatt vattenvana. Ålder 4-8 år. Undervisningsbassängen
Pingvinen	17:20 – 18:00	Nivå 3: Grundläggande rörelser för crawl och ryggsim. Ålder 4-9 år. Undervisningsbassängen
Crawlkurs steg 1	18:00 – 19:00	Ålder 10-15 år. Introkurs till crawl.